A saúde mental passou a ser uma preocupação atualmente, mostrando uma mudança relevante no comportamento dos profissionais e organizações com relação a forma de encarar o bem-estar psicológico. O COVID-19 ressaltou, ainda mais, a importância em abordar o tema, estudar sobre e promover a saúde mental com o devido valor, de forma ampla e apontando também as necessidades e os cuidados necessários, uma vez que o ambiente de trabalho e o estado emocional dos colaboradores se conectam.
Antes da pandemia, saúde mental era um tema vulgarizado no ambiente profissional , quando muitos profissionais passavam por situações de estresse, ansiedade ou depressão sem o cuidado adequado. A pandemia, no entanto, transformou esse cenário. O distanciamento social, a mudança do trabalho presencial para o remoto e a incerteza econômica provocaram um crescimento relevante nos níveis de adoecimento metal, causando o crescimento do estresse, ansiedade e depressão entre trabalhadores.
Isso trouxe a vista, também, como a relação pessoal e profissional de cada indivíduo está sensivelmente conectada, uma vez que ficou ainda mais perceptível como uma pôde afetar a outra. Trabalhar remotamente, ainda que no formato híbrido, também foi desafiador devido a dificuldade de aplicar limites entre trabalho e vida pessoal, contribuindo para um aumento na sobrecarga mental e emocional.
O que parecia ser fácil, devido a mudança de ambientes, passou a ser visto como difícil para muitos ou até inexistente. A separação entre vida pessoal e trabalho, na teoria, era algo que funcionava, mas com a adoção do trabalho remoto, muitos profissionais tiveram dificuldades em estabelecer uma rotina saudável, passando a vivenciar longos períodos laborais. A falta de uma definição entre o tempo e espaço de trabalho e o ambiente de casa afetou a qualidade de vida e o equilíbrio emocional das pessoas.
Por conta disso, muitas iniciativas vieram à tona ou passaram a ser difundidas em maior intensidade comparando com o período pré-COVID, com o propósito de amenizar os efeitos negativos, aumentar a qualidade de vida e preservar a saúde mental da sociedade. Ações como mindfulness, meditação, incentivo à prática de atividades físicas, terapia, acompanhamento psiquiátrico, tudo com a finalidade de reduzir os impactos negativos na saúde das pessoas,
E principalmente, houve o aumento na percepção da importância do acompanhamento profissional para ajudar a lidar com questões emocionais e psicológicas.
Algumas empresas fizeram mudanças como; implementar programas de bem-estar, fornecendo acesso às atividades físicas, meditação e workshops, suporte psicológico ao disponibilizar terapia ou aconselhamento, criando assim um ambiente de trabalho mais saudável, a partir de uma cultura de acolhimento, reconhecimento e suporte, além da conhecida flexibilidade de horários, Tudo isso com intuito de melhorar e prover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Investir na saúde mental traz diversos benefícios, tais como a melhoria nos relacionamentos interpessoais,
A melhoria da saúde mental tende a tornar as relações mais harmoniosas, além de aumentar a produtividade, reduzir ausências e turnover, a partir da redução do absenteísmo e da rotatividade de pessoal, facilitando assim o desenvolvimento profissional e a realização de metas individuais e corporativas.
Independente do momento que você esteja na vida ou na carreira, ou qual sua origem e cultura, todos estão sujeitos a vivenciar situações em que a saúde mental pode se mostrar mais vulnerável do que de costume. Apesar das expectativas, obrigações, das contas ou opiniões, o cuidado com a saúde mental é essencial não apenas para o bem-estar pessoal, mas também para o sucesso profissional, seja individual ou em equipe.
A pandemia de COVID-19 promoveu a mudança para uma abordagem mais cuidadosa e integrada em relação à saúde mental, mostrando como o ambiente de trabalho pode influenciar diretamente o estado emocional dos profissionais.
Neste sentido, ficou comprovado a importância de ferramentas e iniciativas que promovam um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional, bem como um ambiente de trabalho positivo e de suporte, para assim criar um espaço onde os colaboradores possam prosperar e contribuir efetivamente para os objetivos da empresa.
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